Витамины и БАДы для красоты

[MoorZilla]

Девушки, расскажите, кто что знает о витаминах и БАДах для продления молодости и сохранения красоты?
Какие витамины для кожи и волос имеет смысл принимать периодически? Чего нам с возрастом перестает хватать, чем надо подкрепляться? Какие БАДы хорошие вы знаете, что пробовали, был ли результат?

Интересует все, что принимают для красоты вовнутрь. Расширяю кругозор.

Comments

[maiden and war]

я принимаю рыбий жир (океанол), с ним кожа перестала шелушиться, и воспаления кмк проходят быстрее.

[Mel.Anna]

я, помнится, одно время пила фитовал и драже мерц одновременно, копна не выросла, но в целом волосы были в лучшем состоянии. перу месяцев назад принимала глюкозамин (мне надо для суставов) и омегу 3-6-9 (или рыбий жир он назывался, не помню) и в целом всему организму лучше стало. сейчас опять пью глюкозамин и мне кажется, ногтям чуть лучше с ним.
когда-то слышала о фолиевой кислоте,сейчас пью ее, но как попало. у меня нет к ней доступа, чтобы пропивать курсами.